Futbol güç, hız, esneklik, çeviklik, denge ve kas gücü gibi faktörlerin sporcunun performansını etkilediği bir takım sporudur. Futbolcularda sıçrama karmaşık hareketler dizinini içeren bir yetenektir ve bacak kaslarının gücüne, patlayıcı kuvvetine, sıçramaya katılan kasların esnekliğine ve sıçrama tekniğine bağlıdır. Spor aktivitelerine başlamadan önce, sporcuların hem statik hem de dinamik koşullarda denge ve duruşlarını koruyabilme yeteneğine sahip olmaları gerekir. Bu, yalnızca sporlarda yaralanma risklerini önlemek için değil, aynı zamanda etkili hareket becerilerini sağlamak için de önemlidir. Posterior zincir kasları ayak bileği ve kalça stratejilerini içeren zorlu dinamik kinematik aktiviteler sırasında denge kontrolünü sürdürmek ve yeniden etkinleştirmek için öngörücü ve telafi edici duruş ayarlama kasları olarak görev yaparlar. Çalışmanın amacı erkek futbolcularda arka kas zincirine (posterior zincir kasları) yapılan miyofasyal gevşetmenin esneklik ve mobiliteye etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmamız en az 34 elit erkek futbolcu ile beraber foam roller ve pnf teknikleri kullanarak hamstring -gastro-bel kaslarına uygulanan gevşetme ile yumuşak doku üzerinde pozitif etki yaratmayı ve bu iki teknik sayesinde fasyadaki gerginliği azaltarak mobilite ve esnekliği arttırmayı ve miyofasial teori kapsamında tüm vücut performansına olumlu katkı sağlamayı hedefliyoruz. Bu bağlamda foam roller ve proprioseptif nöromusküler fasilitasyon teknikleri kıyaslanara ve miyofasial teori kapsamında mobilite ve esneklik ölçümleri yapılarak değerlendirme yapacağız. Proje sonunda hakemli dergilerde en az 1 adet makale, 1 uluslararası kongrede sözel sunum, ekonomik, sosyal çıktılar olarak; araştırdığımız yöntemleriin sağlık maliyetlerini düşürücü ve yaşam, iş, çalışma verimliliğini arttıcı maliyetsiz tedaviler literatüre ve klinisyenlere tanıtılıp sağlık ekonomisine olumlu katkı sağlayacaktır ve sağlıklı ve kaliteli yaşamının sürdürülmesinde bilimsel kanıta dayalı olarak kullanımına sunulacaktır. Sporcu sağlığında maliyeti düşük uygulamaların etkinliğini araştırıp ortaya koymak sağlık profesyonellerine yol gösterip ülke ekonomisine de dolaylı yoldan katkı sağlayacaktır.